
30 рецептов ПП десертов

В этой статье вы узнаете 30 рецептов ПП десертов. Ведь правильное питание состоит из разнообразного рациона. Многие из вас задаются вопросом: “Как приготовить десерт, чтобы после его употребления не поправиться?”.
Здесь вы узнаете, как приготовить низкокалорийные торты, пирожные, кексы, пироги и другую выпечку, которую можно употреблять без вреда для фигуры. Но это не говорит о том, что разрешается есть эту выпечку без ограничения. Во всем надо знать меру, и поэтому, полезным будет, только небольшой кусок.
Главной фишкой ПП десертов являются ингредиенты, из которых они состоят. В них сахар заменяется на сахарозаменитель, а пшеничная мука — на овсяную, рисовую, кукурузную, кокосовую и другую.
Если вы поставили перед собой цель питаться правильно всю жизнь, то невозможно отказаться от любимых продуктов навсегда. Это рано или поздно все равно приведет к срыву. Поэтому, не надо совсем отказываться от десертов, просто подходите к этому с умом.
Вам хочется съесть что-то сладкого, что готовы даже покусать кого-нибудь? Не мучайте себя, а выберите один из 30 рецептов ПП десертов. Можете скушать на завтрак “Овсяный кекс с бананом”, или кусочек торта “Баунти на кокосовой муке”. Главное, десерты необходимо кушать до 12 часов дня, в небольших количествах, 2 раза в неделю.
Поэтому вполне можно найти компромисс между хочу и своей фигурой. Нужно только придерживаться некоторых правил — это соблюдать меру, есть десерты в правильное время суток, выдерживать частоту их употребления и состав ингредиентов подбирать адекватный.
Не надо полностью себе отказывать от сладостей, но и не стоит давать послабление и большого разгула. И как только будет найден баланс между нельзя и хочу, то вы больше не будете ощущать дискомфорт при правильном питании.
Содержание:
- «Баунти»
- Бисквит шоколадный
- Кексики с замороженными ягодами
- Конфеты из семечек и сухофруктов
- Кулич
- Маковый рулет из лаваша
- Миндальный пирог со сливами
- Морковный пирог с грецкими орехами
- Морковный ПП-пирог
- Творожно-морковный торт без выпечки
- Овсяные блины
- Кексы из овсяной муки с бананом
- Овсяный пирог с яблочной заливкой
- Пирожное без муки
- Творожно-овсяное пирожное
- Пирожное из хлебцев
- Постный кремовый торт
- Сметанник
- Сырники с шоколадной начинкой
- Творожное хачапури
- Творожные ватрушки
- Творожные корзиночки с ягодами
- Торт без муки
- Треугольники из лаваша с творожной начинкой
- Шарлотка из кукурузной муки
- Овсяная шарлотка
- Шарлотка со сливой
- Шоколадно-банановое мороженое
- Яблочные оладьи
- Яблочный пирог с миндалем
«Баунти»

Основным
ингредиентом
торта «Баунти»
является
кокосовая мука.
Поэтому, его смело
можно
приготовить
на праздник.
Бисквит шоколадный

Этот бисквит
состоит
из пшеничной
цельнозерновой
муки. Еще в его
состав входит мед.
Он очень
полезный, но и
калорийный.
Кексики с замороженными ягодами

Эти изумительные
маленькие кексы
с замороженной
смородиной,
в основу которых
входит рисовая
мука, хорошо
подойдут на
завтрак.
Конфеты из семечек и сухофруктов

Конфеты из
семечек
и сухофруктов
очень полезные.
Хоть они и
калорийные, но
лучше съесть
такую
конфету, чем
купленную в
магазине.
Кулич

Кто не любит
скушать кулич на
пасху? Я предлагаю
вам рецепт на
кукурузной муке с
творогом. Можете
смело готовить
его, не опасаясь
за свою фигуру.
Маковый рулет из лаваша

Маковый рулет из
лаваша с творогом
готовиться быстро.
Он очень вкусный
и вполне может
заменить завтрак.
Миндальный пирог со сливами

Основа этого
сладкого пирога
состоит из
кукурузной муки и
молотого миндаля.
Сливу можно
заменить
абрикосами или
вишней.
Морковный пирог с грецкими орехами

Этот сладкий пирог
к чаю можно даже
приготовить на
праздничный стол.
Он очень вкусный,
сочный
и полезный.
Морковный ПП-пирог

Морковный пирог
на овсяной муке
с бананами
превосходно
подойдет на
завтрак к чаю.
Приготовив
один раз, вы
просто
влюбитесь в него.
Творожно-морковный торт без выпечки

Корж этого торта
состоит из
моркови,
орехов и изюма.
Он отлично
сочетается
с творожной
начинкой.
Овсяные блины

Эти блинчики
испечены из
овсяной муки с
яйцом и корицей.
Политые медом,
их подают с
ягодами
и йогуртом.
Кексы из овсяной муки с бананом

Состав рецепта
теста для этих
кексов очень
простой. И даже,
если вы никогда
не пекли десерты,
спокойно
справитесь с этой
задачей.
Овсяный пирог с яблочной заливкой

Этот пирог
к чаю просто
изумительный.
Его основа состоит
из овсяных
хлопьев,
кефира, яблок
и меда.
Пирожное без муки

Пирожное без
муки — это просто
находка для тех,
кто
придерживается
правильного
питания. С этим
тестом
превосходно
сочетается
творожный крем.
Творожно-овсяное пирожное

Приготовить это
пирожное могут
даже те, у кого нет
духовки, так как
коржи пекутся
на сковородке.
Пирожное из хлебцев

Пирожное из
хлебцев печь не
надо. Для его
приготовления
нужен только
блендер, формочки
и холодильник.
Постный кремовый торт

Этот торт
приготовлен на
рисовой муке.
Его можно
украсить
по-своему
желанию,
например ягодами
или фруктами.
Сметанник

В состав коржа
этого сметанника
входит рисовая
мука. Этот торт
очень мягкий
и вкусный. Им
вполне можно
заменить завтрак.
Сырники с шоколадной начинкой

Основа этих
сырников творог
и рисовая мука.
Для начинки
можно брать
горький шоколад
или шоколад для
диабетиков без
сахара.
Творожное хачапури

В выходной день
можно порадовать
себя
превосходным
завтраком,
приготовив
творожное
хачапури.
Творожные ватрушки

Эти ватрушки
творожные не
только из-за того,
что у них
творожная
начинка, но и в
состав теста тоже
входит творог.
Творожные корзиночки с ягодами

Основа теста
корзиночек
являются рисовая
мука и творог. А
начинка состоит
из творожного
сыра и любимых
ягод.
Торт без муки

В состав коржа,
вместо муки,
входят овсяные
отруби.
Дополнением к
воздушным тортам
является крем,
состоящий из
мягкого творога,
йогурта и урбеча.
Треугольники из лаваша с творожной начинкой

Пироги из лаваша,
это самое лучшее,
что можно было
придумать для
быстрого
приготовления.
Начинкой для
треугольников
является творог с
бананом и яйцом.
Шарлотка из кукурузной муки

В состав шарлотки
из кукурузной муки
входят яйца, кефир
и яблоки. И
благодаря такой
муке и
сахарозаменителю,
этот десерт можно
смело съесть
с чаем.
Шарлотка из овсянки

В состав теста
этой шарлотки
входят овсяные
хлопья (их не надо
перемалывать),
яблоки и изюм.
Шарлотка со сливой

В состав этой
шарлотки входит
овсяная мука и
сливы. А вместо
заменителя сахара
мед.
Шоколадно-банановое мороженое

Кто не любит
скушать порцию
мороженого?
Но кто следит
за своим весом
или болен
сахарным
диабетом
не могут позволить
себе этой сладости.
А вот это
мороженое смело
могут есть все.
Яблочные оладьи

Эти оладьи можно
есть всем. В их
состав не входит
ни масло,
ни кефир.
Яблочный пирог с миндалем

В основу этого
пирога, вместо
пшеничной муки,
входит соевая
мука, молотый
миндаль и
миндальная
стружка

30 салатов для правильного питания
Вам также может понравиться

Лучшие овощи для салатов
26.11.2021
30 салатов для правильного питания
07.12.2021
3 комментария
visit my website
«I was more than happy to uncover this site. I wanted to thank you for your time for this particularly fantastic read!! I definitely liked every bit of it and i also have you book-marked to see new information on your blog.}» visit link
visit the following internet page
«Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon on a daily basis. It will always be helpful to read through content from other authors and practice a little something from their websites.}» visit the following web page
Brain Laurenceau
Pretty! This has been an incredibly wonderful post. Thank you for providing these details.