Активный образ жизни и фитнес
11.02.2022Давно уже доказано, что активный образ жизни и фитнес благотворно влияют на наше здоровье. Но, в настоящее время, у большинства людей малоподвижный способ существования. А это ведет к сердечно сосудистым заболеваниям (к таким как, инфаркт миокарда или инсульт) и сахарному диабету второго типа. Для оздоровления своего организма нужно обязательно начать менять образ поведения на более активный. Ведь заниматься физкультурой можно в любом возрасте, при разном состоянии здоровья и любой весовой категории. С чего начать активный образ жизни и фитнес Если у вас жизненный уклад в последнее время был спокойный и вялый, то приступать к занятиям надо постепенно. Например, начинать…
30 рецептов ПП десертов
В этой статье вы узнаете 30 рецептов ПП десертов. Ведь правильное питание состоит из разнообразного рациона. Многие из вас задаются вопросом: “Как приготовить десерт, чтобы после его употребления не поправиться?”. Здесь вы узнаете, как приготовить низкокалорийные торты, пирожные, кексы, пироги…
30 салатов для правильного питания
В этой статье я хочу дать вам 30 лучших салатов для правильного питания. Вы узнаете, как можно разнообразно их составлять, и создавать к ним правильные заправки. Эти салаты можно готовить как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Они…
Как для себя составить режим дня
В современном мире ритм жизни людей очень стремительный, и чтобы в течении дня успеть все сделать, необходимо составить для себя режим дня. Чтобы правильно составить для себя режим дня, прежде всего нужно написать список всех дел, которые хочешь сделать. Сюда…
Для чего нужен режим дня
Режим дня нужен для того, чтобы человек был здоров и достиг счастья в своей жизни. Распорядок дня включает в себя прием пищи, труд, отдых, сон и физическую активность. Кроме того, правильное распределение режима дня может благотворно повлиять на здоровье,…
Лучшие овощи для салатов
В этом тексте я вам расскажу какие овощи для салатов очень полезны для организма и с превосходными вкусовыми качествами. Салат является основным элементом здорового и правильного питания, так как овощи и зелень, в большинстве случаев, составляют его основу. Это источник…
